选择什么样的床垫对睡眠有好处？

　国庆长假正在向我们迎面走来，今年的八天长假相信大家都有了自己的安排，而这些安排中无疑是纯粹游玩或者纯粹休息，要么游玩加休息。总之，会有部分朋友选择在家好好休息，以褪去平时上班的疲惫感。而休息就离不开床和床垫了。一个好的床垫能让我们得到充分的放松的和休息，那么如何选择好的床垫呢，让我们跟着专家的建议一起来看一看，了解一下。

　　针对选择好的床垫这一点，专家给出以下建议：

　　首先，不能选择太硬的床垫，太硬的床垫不仅不能让我们好好的休息，而且还会使人越躺越累，血液也得不到很好的循环。长期下去就会时不时的感觉到身上这里痛，那里也痛。这样明显会影响我们的身体健康，而且经常不舒服的情况也会让我们的心情不好，感到烦躁就很正常了。严重影响生活质量。

　　其次，不能选择太软的床垫。太软的床垫会让人躺下去之后就一直处于弯曲的状态，这样不仅不舒服，对于脊背关节也是不利的。有损身体健康，更别说休息好了。

　　第三，选购床垫的时候一定要使用方法来测试床垫的好坏与舒适度。观察床垫是不是平整，均匀。拿手摸摸质感，做在上面感受一下弹性和舒适度，一定要选择不能太硬或者太软的床垫。另外坐上去的时候会有弹簧的声音，如果是咯吱咯吱响的，那就不要选，因为这样的是生锈了的。可以问问床垫有没有异味，这样可以判断出床垫的材料是否是好的。

　　以上这些建议希望能对朋友们选择床垫有帮助。