床垫尺寸影响睡眠质量

南京学生宿舍床垫睡眠是人的中枢神经系统兴奋与抑制调节产生的一种正常的生理现象，人的一生当中有近1/3 的时间是在睡眠中度过的。影响睡眠因素有很多，有主观因素也有客观因素，床垫尺寸也是其中之一，床垫厂家为您具体介绍一下。

过去人们认为睡眠是一种消极状态，人的各种生理机能，如肌肉活动度、心率、体温等将会降至最低。但事实上，睡眠中人脑并没有“休息”，它与觉醒状态下一样活跃，如研究表明婴儿在睡眠中所学习的东西与觉醒状态一样多。睡眠中，人体也不是一动不动的，平均每人每晚约翻身20次，大小动作约有几百，这些姿势调节和动作行为不仅有利于血液循环、神经传导、营养供给，还有利于防止肌肉变僵。南京学生宿舍床垫当然，姿势调节和动作也不宜过多，否则会影响睡眠质量，同时人体体能消耗也会较大。 

据研究，床垫尺寸是消费者在选购床垫时的第一要求。床垫尺寸对人的睡眠质量有较大的影响，如床垫的宽度与睡眠深度显著相关，当床垫的宽度小于700 mm时，翻身次数和深度睡眠显著减少。