软或硬 习惯和身体说了算

　　“喜欢软床垫的柔软，觉得身体可以得到最大程度的放松。”喜欢软床垫的人这样评价。“硬床垫更能承托身体的重量，睡觉可以不再那么累。”热衷睡硬床垫的人这样评说。那么，到底哪种床垫才是适合自己的呢?

　　“选软床垫还是硬床垫，关键是由个人的睡眠习惯决定的。”睡眠一百分睡眠中心专业人士建议。南京苏梦床垫家居用品有限所谓睡眠习惯，就是睡眠时是习惯于平躺睡还是侧身睡。理论上，喜欢平躺睡的人应该选择较硬的床垫，那样更有利于对脊椎的支撑，同时，应该选择相对较低的枕头作为搭配。对于习惯侧睡的人来说，软床垫可能更适合些，因为侧睡时身体各个部位—腿部、腰部等，都需要比较好的承托，才能使全身都处于完全放松的状态，享受睡眠效果。

　　此外，床垫的软硬还应根据自己的身体状况来定。床垫行业一般以70公斤为推荐时的分界线，体重在70公斤以内推荐用软床垫，如果超过这个范围，则推荐用稍硬的床垫。对那些颈椎、腰椎不好的人，最好选择硬垫，帮助治疗。

　　在卖场选购时，你会发现很多人在试床垫软硬度时习惯于用手掌压、用膝盖顶或者坐下来测试。南京苏梦床垫家居用品有限专业人士介绍，其实这些方法都不太科学，因为用这种测试方式，人体的重量只被聚合到一点上，所以无法达到测试的效果。正确的做法是：放松地躺下去感觉几分钟，如果身体感到很轻松，各个部位都被承托，并且没有压迫感，这样的床垫基本上就是适合你的那一款。