很多朋友们总是存在一种精神不佳的状态，这是睡不好的原因所导致的。因为南京床垫的好坏直接影响了我们睡眠的好坏，在选择南京床垫的过程中，对于什么样的床垫是好床垫一直很迷茫，南京床垫厂提醒您需要考虑身高、体重、睡姿等因素，选择自己所应适合的床垫。

当睡眠出现下面一些症状时是提醒我们可能需要换床垫了。

1、半夜容易醒来：有很多的朋友晚上睡得浅，凌晨2点到3点经常睡眠中断，并且会常常做梦，因此导致睡眠质量相当差。一张合适的床垫可以帮助促进深度睡眠，让睡眠“事半功倍”，每天精神百倍。

2、难以入睡：有的朋友还会存在这种状态，实际上明明已经困到眼睛都睁不开了，躺在床上却仍然难以入睡，致使第二天上班时状态差，精神萎靡，严重影响正常工作与生活。而在这种情况下选择一张适合的床垫可以帮助你改善睡眠，减少翻身次数，轻松入眠。

3、 动一下就听到吱吱声：稍微翻个身就能听到床垫发出的吱吱声，这是因为弹簧受损，其材质和结构被破坏，导致无法支撑身体重量所致，这样的床垫是不能再继续使用的。

对于什么样的床垫是好床垫一直很迷茫，我们需要考虑身高、体重、睡姿等因素，选择自己所应适合的南京床垫。有的朋友在习惯了一个睡姿后，在短时间内无法纠正，那么如果短时间内很难纠正，就必须根据自己的睡姿来挑选合适的床垫。那么有的朋友如果喜欢侧卧，可以尝试稍软一点的床垫，这样可让肩部和臀部陷入，并同时为身体其他部分提供承托；习惯仰卧的人，可以选择稍硬一点的床垫，主要为颈部和腰部提供更好的承托；有俯卧习惯的人应选择较硬的床垫，并使用较矮的枕头尽量减少颈部的压力。

好床垫能保护人的脊椎；一个正确的睡姿、合适的床垫和良好的睡前习惯则是获得健康睡眠的三大关键指标。一张合适的南京床垫对于保护人体脊椎，给予人健康睡眠至关重要。而脊椎的最佳状态是保持自然弧度“ S ”型，睡眠时，如果床垫过软或过硬，脊椎就很容易因受到压力而被强迫扭曲，造成骨骼变形和肌肉紧张，身体无法获得适当的支撑力。脊椎在工作了一整天之后，如果在睡觉休息时依然受到压迫无法得到休息，长期让它处于超负荷工作状态，那么最终它也会让我们的身体器官提前退休，从而影响我们的身体健康。因此，选择一款“软而不塌，硬而不悬”的床垫，以缓解和释放脊椎压力必不可少。

脊椎作为人体的主心骨、顶梁柱，是人体的控制、运动中心，内连五脏六腑，外接四肢百骸，是人体负重、减震、保护和运动等功能的有力支撑。而提起脊椎问题，很多人都不以为意，认为只是小毛病，甚至直接忽视。

除了床垫对睡眠存在一定的问题，脊椎问题对睡眠的影响也不能小看哦，但愿大家都能睡个好觉，有个好身体。