大多数上班族整天对着电脑，当坐姿不良，保持一个小时坐姿不变的僵硬的状态时，会诱发颈椎病，除了要动动脖子，学习放松颈椎外，选择适合的南京床垫，对于你预防或治疗颈椎病起到一定的作用，也许你听过“青少年睡硬板床能预防驼背”的话，有的老年人也会建议我们使用硬床垫才对身体好，这是真的吗？今天南京床垫厂家想和大家聊聊床垫和颈椎的那些事儿。

人的脊椎有4个生理弯曲，颈椎前曲、胸椎后曲、腰椎前曲和骶椎后曲，人体脊椎的理想状态是自然的“S”型,低质量的床垫会使脊椎弯曲,椎间盘的压力得不到放松和缓解,造成人在睡眠中多次翻身以寻求更舒服的睡眠姿势,从而引发颈椎病等多种疾病。而好的床垫拥有理想的硬度和回弹度，不管是侧躺或平躺，都能够完全承托和贴合人体的脊椎S曲线，让脊椎保持自然，腰背得到舒适的承托。这样的床垫可以帮助人们顺利进入深度睡眠，更有利于身体健康。

其实过硬的床垫会使脊椎受到挤压，人躺在上面会使腰部悬空，腰部脊椎都无法得到很好的支撑，会造成脊椎不正常弯曲，脊椎间应力的积累不仅会造成疲劳还会损伤正在生长发育中的脊椎。预防驼背不在于卧具的硬度，而应该看床垫是否能够为身体提供合理的支撑，保持脊椎的自然弯曲。

从颈椎病的预防和颈椎病的治疗角度来看，如果床铺过于柔软，可造成由于人体重量压迫而形成中央低、四边高的状态。这样，不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力，而且也势必导致头颈部的体位相对升高。常年如此，就会导致局部肌肉韧带平衡失调，从而直接影响颈椎本身的生理曲线。

软硬适中的床垫拥有理想的硬度和回弹度，不管是侧躺或平躺，都能够完全承托和贴合人体的脊椎S曲线，让脊椎保持自然，腰背得到舒适的承托。这样的床垫可以帮助人们顺利进入深度睡眠，更有利于身体健康。

选择床垫前要了解使用人的情况;如果是小孩用，那么要多关注孩子脊椎和床垫材质的安全性，一般来说小孩的脊椎正处于发育中，如果睡在过软的床垫上，会造成脊椎弯曲;如果是为老人选择床垫，要了解老人腰腰不好，有没有这方面的不适，中老年人最好选择硬度适中或稍微偏软的;年轻人则应选择稍硬的床垫。