最近小编在做3.21世界睡眠日的专题报道，今年为什么专注这个事情呢？也是因为在过去一年的时间里小编习惯了晚上睡觉前拿着手机刷微信，微博看综艺，追剧，导致晚上睡眠时间大大减少。这种不规律的睡眠导致小编的记忆衰退，明明3天前发生的事可怎么也想不起来，学习能力也同步下降了，免疫系统降低了防护，以前2-3年不感冒，去年温度发生变化就容易感冒。

不规律的睡眠影响是深远的，新一代的年轻人一边觉得自己还年轻，有资本和时间可以挥霍，另一边他们又因为工作压力大,对健康焦虑,夜里不过两点睡不着,每天靠咖啡因续命,已经成为了当代青年的常态 。

那么该如何改善我们的睡眠质量呢？

改善睡眠最有利的方式就是拥有一张舒服体贴的南京床垫，有良好的入睡环境，让我们沾床既睡。所以床垫的选择就比较重要了，质量不够，太软的床垫以及长期错误的睡姿会导致脊椎变形错位。而太硬的床垫又会压迫人体背部神经，影响血液循环，同时背部肌肉得不到放松，长此以往容易引起腰酸背痛。

苏梦床垫多年来一直从事健康、科学睡眠系统的研发，公司从品牌到到服务，一直用实力铸造行业典范。为了苏梦继续用科技、先进的材料打造国人自己的健康睡眠。未来苏梦将构建品牌全球化体系，成为备受尊敬的家居企业，推动苏梦家居向“百年品牌”的目标迈进。